Massage mod stress og udbrændthed

Massage mod stress og udbrændthed

De færreste af os kan sige os fri fra engang imellem at være så trætte og udmattede, at hverdagen føles som et maratonløb i sirup. Udbrændthed og stress er to af de helt store syndere, når det handler om langtids sygemeldinger i erhvervslivet, og mange af de, der melder sig syge med symptomer på stress og depression, kommer ikke tilbage til arbejdsmarkedet igen. For at undgå at blive så syg af stress, at man må forlade sit job, er det vigtigt at gribe fat om ondets rod mens det stadig er muligt at gøre noget ved det. Og det betyder, at du fra tid til anden er nødt til at give dit krop og dit sind en velfortjent pause, så du ikke kører i højeste gear hele tiden. Det er der ingen motor, der kan tåle, heller ikke kroppens motor.

Massage kan forebygge stress

De fleste stress-eksperter er enige om, at faktorer som sund og nærende kost, tilstrækkelig med søvn og hvile samt regelmæssig motion er faktorer, som spiller ind i en effektiv stress forebyggelsesplan. Men vidste du, at massage kan nedsætte cortisol-niveauet i kroppen, og samtidig stimulere den til at udløse flere endorfiner? Cortisol – også kendt som stress-hormonet – udløses i kroppen i stressede situationer. Hvis vi ikke giver kroppen tid til at skille sig af med cortisolet igen, ender vi med at være i permanent stress beredskab – og så er det, at stress begynder at blive farligt. Med regelmæssig massage kan du forebygge denne situation, og samtidig få glæde af de gode endorfiner (også kendt som kroppens lykkepiller).

Få ro på din krop med massage

En grundig helkrops massage kan give dig ro og glæde i kroppen i flere timer, samtidig med at du på længere sigt forebygger stress og arbejdsrelaterede skavanker. Massagekompagniet tilbyder fysiurgisk massage og wellness massage på østerbro – og her kan du med garanti finde den helt rigtige massør, som kan hjælpe dig af med dine stress-symptomer.

Realiser dine rejsedrømme med Bundgård Rejser

At rejse på ferie og investere i unikke oplevelser er noget, som de fleste prioriterer højt – og dette er da heller ikke underligt, da minderne om en fantastisk rejse kan berige og glæde livet igennem. De fleste nyder at bruge deres ferier på sol og strand, kultur og oplevelser, lækker mad og shopping. Men ikke alle tænker på, at de kan kombinere alt det, de nyder i en ferie, med at lære et sprog. Med Bundgård Rejser har du muligheden for at se verden samtidig med, at du fordyber dig i et lands sprog og kultur. 

Bundgård Rejser udbyder både længere, klassiske sprogrejser, men også kortere, mere intensive sprogkurser i et valgfrit land. Her behøver man ikke bruge flere måneder på kurset, men i stedet kan man vælge netop den kursuslængde, der passer en bedst. Selv, hvis man kun ønsker eksempelvis en uges sprogkursus, kan man stadig få et enormt udbytte, blive undervist af lærere, der brænder for sprog og anderledes tilgange, og, ikke mindst, prøve at bo i en spændende metropol et fantastisk sted i verden.

Bundgård Rejser samarbejder med forskellige sprogskoler verden over, som garanterer kvalitet i undervisning og et stærkt socialt sammenhold. Sprogskolerne udbyder en bred vifte af forskellige former for sprogkurser, som alle byder på forskelligt i forhold til antallet af lektioner, undervisningens fokus og formål, længden af kurset og den rejsendes alder og personlige interesser. 

Bundgård Rejser sætter en værdi i at hjælpe og vejlede den enkelte til at finde det helt rigtige sprogkursus. Din sproglige kunnen før afrejse tages med i betragtning i valg af kursus, og desuden medtages ambitioner, interesser og, selvfølgelig, den mængde tid og penge man personligt har at gøre med. Ved at holde alle disse parametre for øje sørger Bundgård Rejser for, at netop dine rejsedrømme og -ønsker bliver realiseret. 
 
 

Du kan vælge en Media linje på Flakkebjerg Efterskole

Flakkebjerg Efterskole ved Slagelse på Sjælland tilbyder blandt andet Media som linjefag. Læs via http://www.flakkebjergefterskole.dk/ at der på denne linje sættes fokus på, hvordan kommunikation påvirker og former vores opfattelse af det, der sker omkring os. Du lærer på linjen at analysere kommunikation og at udforme dine egne produkter i forbindelse med de forskellige projekter.